Rybí krém

Výživná polévka, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    592 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2476 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    30,6 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    5,8 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    20,4 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    41,6 g

    64 %

    59 %

  • nasycené

    23,8 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapra omyjeme, očistíme a nakrájíme na menší kousky. Vložíme ho do hrnce, přidáme nakrájenou kořenovou zeleninu a cibuli. Vše zalijeme studenou vodou, osolíme a okořeníme novým kořením, celým pepřem a bobkovým listem. Pozvolna vaříme čtyřicet minut a během varu sbíráme pěnu.
  2. Mezitím rozpustíme máslo a za stálého míchání přisypeme hladkou mouku. Připravíme zlatavou jíšku, kterou odstavíme a necháme vychladnout. Vývar přecedíme přes jemné sítko.
  3. Vařenou zeleninu nakrájíme nadrobno. Maso z kapra zbavíme kůže, kostí a jemně natrháme nebo nasekáme. Do procezeného vývaru přidáme jíšku a za mírného varu ji rozšleháme metlou. Provaříme dvacet minut a ke konci varu přilijeme smetanu.
  4. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Na pánvi rozehřejeme olej a žampiony orestujeme. Přidáme je společně s kapřím masem a nakrájenou zeleninou do polévky a prohřejeme.
  5. Chleba nakrájíme na nudličky a opečeme na rozpáleném oleji dozlatova. Hotovou polévku dochutíme solí a pepřem a podáváme s krutonky z opečeného chleba.
Autor:

Podobné recepty

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×