Rybí kotlety s remuládou

93 hodnocení (4,4)

Hledáte recept na přípravu rybího masa? Tento si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na remuládu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    457 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1913 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    6,2 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    49,6 g

    79 %

    73 %

  • Tuky

    25,5 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybu opláchneme a osušíme, potom ji nakrájíme na podkovy a pokapeme citronovou šťávou. Necháme ji krátce odležet a pak porce osolíme a opepříme.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme nahrubo. Okurky a jablko nakrájíme na menší kousky. Citron vymačkáme a do šťávy přidáme vejce, sůl, pepř, hořčici a olej a vše společně rozmixujeme. Do takto připravené husté šťávy přidáme nakrájenou cibuli, sladkokyselé okurky a jablko.
  3. Čerstvé bylinky omyjeme, necháme okapat a nasekáme nadrobno. Přidáme je nakonec do remulády, kterou podle potřeby dochutíme solí, pepřem, popřípadě cukrem a citronovou šťávou.
  4. Kousky štiky lehce obalíme v hladké mouce. V pánvi rozpálíme olej do kterého vkládáme kousky ryby a prudce je opečeme ze všech stran. Potom příkon tepla snížíme a rybu ještě asi 10 minut propékáme.
  5. Hotovou rybu přelijeme remuládou a zdobíme citronem a čerstvými bylinkami. Vhodná příloha je dušená zelenina a vařené brambory nebo bramborová kaše.
Autor:

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.