Rybí filety v bramborovém těstíčku

71 hodnocení (4,5)

Báječný recept na rodinný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    458 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1914 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    23,7 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    36,3 g

    58 %

    53 %

  • Tuky

    21,8 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    11,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné rybí filety překrájíme na menší kousky. Potřeme je citronovou šťávou, osolíme, opepříme a na 20 minut uložíme do chladna rozležet.
  2. Oloupané brambory nastrouháme nahrubo. Trochu je osolíme a 15 minut necháme stát. Poté z nich vymačkáme všechnu přebytečnou tekutinu.
  3. Kousky ryby obalíme v hladké mouce, osolených rozšlehaných vejcích a nastrouhaných bramborách. Na rozehřátém oleji je pozvolna opečeme dozlatova.
  4. Oloupané cibule nakrájíme nadrobno, očištěný pórek na špalíčky. Ve větší pánvi rozpustíme máslo a osmahneme na něm cibuli. Přidáme pórek a orestujeme ho. Zalijeme ho smetanou, osolíme, opepříme a 5 minut podusíme. Podáváme jako přílohu k rybě.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.