Rybí filety s houbovým máslem

85 hodnocení (4,5)

Báječný recept na rodinný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Houbové máslo:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    455 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1903 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    1,7 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    30,2 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    34,8 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    17,3 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sušené houby namočíme do studené vody a necháme nabobtnat. Čerstvé houby očistíme. Sušené i čerstvé houby nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a houby na něm orestujeme. Osolíme je, opepříme a přidáme k nim česnek. Mícháme je, dokud se neodpaří všechna přebytečná tekutina. Pánev odstavíme.
  3. Do misky vložíme změklé máslo. Přidáme orestované houby, pažitku a vše dobře promícháme. Ochucené máslo přeneseme na potravinovou fólii, zformujeme do válečku a na 20 minut uložíme do mrazničky zatuhnout.
  4. Očištěné rybí filety osolíme a opepříme. Na rozpáleném oleji na pánvi je pozvolna opečeme z obou stran dozlatova. Rozdělíme je na talíře, poklademe kouskem houbového másla a podáváme.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×