Rybí burritos s koriandrem a sýrem – Tortilly plněné lososem, filé a jarní cibulkou se salsou

Objevte svěžest mořských ryb v kombinaci s výrazným koriandrem a limetkovou marinádou uvnitř měkké tortilly. Krátké prohřátí s rozteklým sýrem a zdobení zakysanou smetanou s olivami dělá z tohoto pokrmu ideální volbu pro rychlou večeři s nádechem exotiky a letní pohody.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1105 KCal

    50 %

    46 %

  • Energie

    4623 KJ

    50 %

    46 %

  • Sacharidy

    41,1 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    63,6 g

    101 %

    93 %

  • Tuky

    77,2 g

    119 %

    110 %

  • nasycené

    24,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Koriandr opláchneme a nasekáme nadrobno. V menší míse smícháme olej s citronovou nebo limetovou šťávou, ochutíme kořením na ryby a vmícháme nasekaný koriandr. Rybí filé a lososa nakrájíme na kostky, vložíme je do připravené marinády a necháme alespoň 30 minut rozležet.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme nahrubo. V pánvi rozpálíme olej a cibuli na něm restujeme, až zesklovatí. Přidáme marinované rybí maso a dusíme doměkka. Pak slijeme přebytečný tuk a ryby dochutíme solí a pepřem.
  3. Tortilly dáme ohřát do mikrovlnné trouby tak, aby změkly (stačí asi 10 vteřin, ale musíme je dobře zabalit, aby neoschly).
  4. Jarní cibulky očistíme a nakrájíme na kolečka. Ohřáté tortilly posypeme sýrem a rozdělíme na ně rybí maso a cibulku. Tortilly přehneme ke středu a pak je dobře zabalíme jako palačinky, aby náplň zůstala uvnitř. Dáme prohřát do trouby nebo do mikrovlnné trouby. Ozdobíme kysanou smetanou a plátky oliv, popřípadě nakrájenou zeleninou a bylinkami. Podáváme se salsou.
  5. Burritos je možné plnit různými náplněmi z masa, zeleniny nebo fazolí.
Autor:

Podobné recepty

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×