Rybí balíčky

166 hodnocení (4,6)

Inspirujte se receptem z přímořských oblastí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    342 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1431 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    31,8 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    21,6 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety z lososa i pangase omyjeme, osušíme a nakrájíme na kousky. Krevety opláchneme a v cedníku necháme okapat. Cibuli a česnek oloupeme a oboje nakrájíme na plátky. Rajčátka omyjeme.
  2. Na pracovní desku rozložíme 4 větší čtverce pečicícho papíru a potřeme je olejem. Pak na ně rovnoměrně rozdělíme ryby s krevetami, přidáme cibuli, česnek, rajčátka a kapary. Papír pečlivě přehneme přes náplň.
  3. Balíčky ještě zabalíme do alobalu a grilujeme na mírnějším ohni asi 25 minut. Opatrně je rozevřeme, ozdobíme citronem a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×