Rybářský koláč

Pokud máte rádi mořské plody, tak vás tento recept potěší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

6 PORCE +

Bramborová kaše:

Koláč:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    431 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1802 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    33,2 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    40,1 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    14,7 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme na menší kousky a v osolené vodě uvaříme doměkka. Scedíme je a zalijeme osoleným teplým mlékem, ve kterém jsme rozpustili máslo. Vypracujeme hladkou kaši.
  2. Cibuli oloupeme a překrojíme napůl. Filety ryby očistíme. Mléko přivedeme k varu. Osolíme ho a vložíme do něj cibuli, koření a rybí maso. Vše na velice mírném ohni vaříme asi 10 minut. Uvařené maso vyjmeme z hrnce a mléko přecedíme.
  3. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku a zalijeme ji mlékem, v němž jsme vařili rybu. Omáčku necháme zvolna vařit. Asi po 10 minutách ji dochutíme solí a pepřem, vmícháme do ní petrželku a odstavíme ji.
  4. Zapékací misku vytřeme máslem a naplníme polovinou omáčky. Na ni rovnoměrně rozložíme na menší kousky pokrájené filety a zakryjeme je zbylým bešamelem. Přidáme krevety a nadrobno nasekaná vejce. Bramborovou kaši přendáme do cukrářského sáčku s řezanou trubičkou a ozdobně ji nastříkáme navrch koláče. Misku vložíme do trouby a koláč při 190 °C zapékáme asi 40 minut.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×