Ryba zapečená s rajčaty a sýrem

122 hodnocení (4,5)

Rybí maso se v mnoha zemí podává na štědrovečerní večeři.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    293 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1226 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    3,2 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    21,1 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    21,6 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Porce ryby osušíme a osolíme. Posypeme je jemně pepřem a pokapeme citronovou šťávou.
  2. Rajčata opláchneme, zbavíme jamky po stopce a nakrájíme na tenké plátky. Plátky rozložíme na porce ryby, zasypeme strouhaným čedarem a rozložíme na plech potřený olejem.
  3. Troubu vyhřejeme na 200 °C a vložíme do ní plech s rybou. Pečeme asi 15-20 minut podle druhu ryby. Servírujeme na hlávkovém salátu a ozdobíme brusinkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×