Ryba po sečuánsku

Připravte rybí maso na čínský sečuánský způsob.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    231 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    968 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    21,9 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    30,2 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    1,6 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z bílků, škrobu, kurkumy a soli umícháme husté těstíčko. Rybí maso omyjeme, nakrájíme na větší kousky a obalíme v těstíčku.
  2. Na pánvi rozpálíme olej a kousky masa na něm opečeme. Vyjmeme je a na papírovém ubrousku necháme okapat.
  3. Očištěné papriky nakrájíme na malé kostičky a orestujeme na rozpáleném oleji. Přidáme kari, vývar, víno a papriky krátce podusíme.
  4. Omáčku zahustíme škrobem rozmíchaným v troše vody, dochutíme sójovou omáčkou, pepřem, citronovou šťávou a odstavíme. Smaženou rybu podáváme s paprikovou omáčkou a rýží.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×