Ryba po ázerbajdžánsku

80 hodnocení (4,4)

Výborný recept na pečenou rybu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    502 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2100 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    19,1 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    28,6 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    33,0 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Meruňky namočíme do vody a necháme změknout. Ryby zbavíme šupin, vykucháme a z těla stáhneme velice opatrně kůži i s hlavou. Nenařezáváme ji, měla by zůstat neporušená vcelku jako forma na náplň. Maso vykostíme a nakrájíme na malé kousky.
  2. Cibuli usekáme nadrobno a osmažíme na 2 lžících másla. Orestovanou cibuli necháme zchladnout a vmícháme k ní rybí maso, nakrájené meruňky, nasekané vlašské ořechy a petržel.
  3. Směs osolíme, opeříme, promícháme a naplníme jí rybí kůže. Převážeme je potravinářským provázkem, aby držely původní tvar, a položíme na plech vymazaný máslem. Ryby potřeme zbylým máslem a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 25 minut. Podáváme na listech hlávkového salátu, obložené vlašskými ořechy a sušenými meruňkami.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.