Růžový salát s krevetami a avokádem

131 hodnocení (4,4)

Krevety obsahují selen, a to je důvod, proč pomáhají předcházet rakovině.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    506 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2118 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    75,6 g

    86 %

    76 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    22,8 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krevety oloupeme, jenom ocásek necháme. Podélně je po hřbetní části ostrým nožem nařízneme a odstraníme černou část (střívko). Očistěné krevety povaříme asi 1 minutu ve vroucí vodě. Jakmile zrůžovějí, ihned je scedíme.
  2. Těstoviny vaříme 8-10 minut v osolené vodě a pak je propláchneme studenou vodou. Ve skleněné misce rozmícháme citronovou šťávu s olejem a jemně nasekanými bylinkami i chilli papričkou. Přimícháme majonézu. Bylinkovou majonézu promícháme s těstovinami.
  3. Avokádo nařízneme po obvodu k pecce a oběma rukama půlkami zatočíme proti sobě, až se od sebe oddělí. Velkou lžící pak z půlek vykrojíme dužinu, kterou nakrájíme na měsíčky nebo kostičky. Musíme je postříkat citronovou šťávou, aby nezčernaly.
  4. Do těstovin zamícháme růžové krevety a povrch rozsypeme kousky avokáda. Nakonec salát dochutíme drcenou chilli papričkou.
Autor:

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×