Rukolový salát s broskvemi, mozzarellou a parmskou šunkou

83 hodnocení (4,5)

Ideální letní večeře.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    521 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2180 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    29,1 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    26,8 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    30,0 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rukolu propláchneme a osušíme. Broskve omyjeme, odstraníme z nich pecky, rozpůlíme je a nakrájíme na dílky. Plátky parmské šunky překrojíme na poloviny.
  2. Z citronů vymačkáme šťávu a nalijeme ji do misky. Přidáme med a olivový olej a vše dobře zamícháme. Dochutíme solí a pepřem.
  3. Do větší mísy vložíme rukolu, broskve a zlehka promícháme. Salát rozdělíme na talíře, zalijeme ho dresinkem a do každé porce přidáme na kousky natrhanou mozzarellu a parmskou šunku. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×