Rozpečený kozí sýr s ořechy a medem na toustu
Kozí sýr patří mezi nejzdravější sýry, a proto je velká škoda ho nevyužít při přípravě svačiny. Toast s rozpečeným kozím sýrem, medem a ořechy vám určitě zachutná.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
276 KCal
13 %
12 %
-
Energie
1157 KJ
13 %
12 %
-
Sacharidy
19,4 g
22 %
19 %
-
Vláknina
2,4 g
8 %
8 %
-
Bílkoviny
9,6 g
15 %
14 %
-
Tuky
17,4 g
27 %
25 %
-
nasycené
6,6 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Chléb nakrájíme na krajíce tlusté asi 1,5 cm a rozložíme je na plech vymazaný máslem. Vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme asi 3 minuty.
- Pak na jednotlivé krajíce rozdrobíme kozí sýr a vlašské ořechy. Zakapeme každý lžící oleje, posolíme, opepříme a vrátíme zpět do trouby. Pečeme dalších 5 minut.
- Chleby rozdělíme na talíře, pokapeme medem, ozdobíme řeřichou a podáváme.
