Roštěnky s fazolkami a žampiony

Na tomto obědě si opravdu smlsnete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    370 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1548 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    5,6 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    24,9 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    26,3 g

    40 %

    38 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plátky masa naklepeme, potřeme hořčicí, posypeme pepřem a necháme odležet asi 15 minut. Mezitím očistíme fazolky a podélně je rozkrojíme. Žampiony oloupeme a nakrájíme na plátky. Česnek oloupeme a utřeme se solí.
  2. Fazolky vhodíme na minutu do vroucí osolené vody. Scedíme a necháme okapat. V hluboké pánvi nahřejeme 2 lžíce oleje, vsypeme nakrájené žampiony a krátce orestujeme. Přidáme fazolky a společně prohřejeme. Směs ochutíme zelenými bylinkami, koriandrem a utřeným česnekem a podle potřeby dosolíme.
  3. Ve druhé pánvi rozpálíme zbylý olej a zprudka na něm opečeme naklepané maso, Plátky přendáme na teplý talíř a necháme v teple. Do pánve přilijeme trochu vody, přidáme máslo a necháme provařit.
  4. Roštěnky rozdělíme na talíře, přidáme fazolky s houbami a podlijeme výpekem z pánve.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.