Roštěná s dýní

40 hodnocení (4,6)

Udělejte radost manželovi hovězí roštěnou s dýní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    469 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1960 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    23,4 g

    27 %

    23 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    38,6 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    24,2 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme, nakrájíme přes vlákno na plátky a z obou stran naklepeme. V pánvi rozehřejeme polovinu oleje a maso na něm z obou stran opečeme. Potom je osolíme, opepříme, podlijeme vodou, přiklopíme a dusíme doměkka.
  2. Cibuli, česnek a dýni zbavíme slupky. Cibuli s česnekem nasekáme nadrobno. Z dýňové dužiny odstraníme semena a nakrájíme ji na kostky.
  3. V pánvi rozehřejeme zbylý olej a necháme na něm zesklovatět cibuli. Pak k ní přisypeme dýni s česnekem a vše společně opečeme. Zeleninu zaprášíme moukou a orestujeme ji. Postupně přiléváme chladný vývar i víno a vymícháme hladkou omáčku. Necháme ji 15-20 minut provařit.
  4. Měkké maso přidáme i se šťávou do omáčky. Omáčku zjemníme smetanou, ochutíme citronovou šťávou a oregánem, dosolíme ji a s masem rozdělíme na talíře. Podáváme s vařenou rýží.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.