Rolky ze žitné mouky

29 hodnocení (4,5)

Není nad doma přichystanou zdravou svačinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    321 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1341 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    21,2 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    17,6 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z mouky, vajec, mléka a špetky soli připravíme těsto. Na pánvi upečeme čtyři stejně velké palačinky. Naskládáme je na talíř na sebe a přikryjeme mikroténovou fólií, aby zůstaly vláčné. Necháme asi 5 minut odležet.
  2. Pak palačinky potřeme majonézou, na kterou položíme omyté a okapané listy salátu. Na něj rozdrobíme tuňáka, přidáme na větší kousky nakrájenou červenou cibuli, na nudličky nakrájenou papriku a na tenká kolečka nakrájená rajčata.
  3. Palačinky pevně stočíme, uprostřed překrojíme a zabalíme do ubrousku. Můžeme ještě převázat provázkem.

Podobné recepty

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.