Roláda ze tří druhů masa

74 hodnocení (4,4)

Inspirujte se naším receptem na skvělou masovou roládu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    339 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1417 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    2,5 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    54,5 g

    86 %

    80 %

  • Tuky

    11,6 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hovězí kýtu i kuřecí prsa očistíme. Kýtu rozřízneme na tenký plát a prsa nakrájíme na slabé řízky. Všechny kusy masa naklepeme přes mikrotenovou fólii a pak osolíme a opepříme.
  2. Mrkev oloupeme, cuketu očistíme a oboje nasekáme na malé kostičky. Mleté maso osolíme a vmícháme do něj mrkev, cuketu, očištěný hrášek a petržel.
  3. Kuřecí řízky položíme na plát hovězího a rozprostřeme na ně připravenou nádivku. Maso stočíme do rolády a převážeme nití.
  4. V pekáčku rozehřejeme olej a roládu na něm ze všech stran zprudka opečeme. Podlijeme ji vodou, přiklopíme a vložíme do vyhřáté trouby. Při 200 °C ji dusíme asi hodinu doměkka. Ke konci roládu odklopíme a zapečeme dozlatova. Před podáváním odstraníme nit a roládu nakrájíme na plátky. Podáváme s vařenými brambory a čerstvou zeleninou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×