Roláda z kuřecích řízků plněná ratatouille

Báječný tip na víkendový oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    262 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1098 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    7,9 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    46,3 g

    74 %

    68 %

  • Tuky

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu, lilek a papriku očistíme. Vše nakrájíme na malé kostičky. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nasekáme nadrobno, česnek prolisujeme.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a zpěníme na něm cibuli. Přidáme zbylou zeleninu a také ji orestujeme. Nakonec vmícháme protlak a vše lehce osolíme a opepříme. Pánev odstavíme. Směs dochutíme bylinkami a parmazánem.
  3. Očištěné řízky rozklepeme, osolíme a opepříme. Pak je rozložíme na pracovní plochu tak, aby se vzájemně částečně překrývaly a vytvořili plát. Naneseme na ně nádivku a vše pevně svineme.
  4. Roládu zpevníme provázkem a na oleji v pekáčku ze všech stran opečeme. Podlijeme ji trochou vody, vložíme do trouby předehřáté na 190 °C a za občasného přelévání výpekem necháme péct asi 40 minut.

Podobné recepty

Letní ratatouille: Voňavá zeleninová směs s bylinkami a křupavou bagetou

Vychutnejte si pravou chuť Francie s ikonickým zeleninovým pokrmem, který překypuje svěžestí a...

Zapečené ratatouille s vejcem

Ratatouille může být podáváno jako hlavní chod s čerstvým pečivem nebo jako příloha k masu.

Zapečené ratatouille se slaninou

Ratatouille je tradiční francouzské zeleninové jídlo pocházející z Provence.

Zapečená ratatouille se sýrem

Ratatouille je plné sezónní zeleniny a nádherně voní bylinkami.

Ratatouille s vejcem

Ratatouille je tradiční francouzský zeleninový pokrm pocházející z oblasti Provence, konkrétně z...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×