Rizoto

Jednoduché a rychlé rizoto je báječným způsobem, jak využít zbylé pečené nebo vařené maso.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    232 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    969 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    22,0 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    25,9 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    3,3 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zbytky upraveného masa rozkrájíme na drobné kostky a prohřejeme ve šťávě z masa.
  2. Zeleninu (čím více druhů, tím lépe) uvaříme a udusíme. Přebranou rýži vsypeme do dvou litrů vařicí osolené vody a zamícháme.
  3. Provařenou, ale ne zcela měkkou rýži (vaříme podle druhu 15 až 18 minut), zcedíme a necháme vykapat.
  4. Vývarem z rýže ohřejeme kastrol s tlustým dnem, vodu vylijeme, do kastrolu nasypeme rýži a zakrytou ji postavíme buď do teplé trouby, nebo na hrnec a horkou vodou. Rýže za několik minut dojde a zrnka se neslepují.
  5. Nakonec ji vidličkou lehce promícháme s uvařenou, na kostičky nakrájenou zeleninou a masem bez šťávy (šťávu, pokud zbyla, podáváme zvlášť). Rizoto podle potřeby přimastíme - nejsou-li maso a šťáva tučné - a povrch sypeme sýrem.

Podobné recepty

Koprová omáčka s vejcem: Recept na krémovou klasiku jako od babičky

Tajemství té nejlepší koprovky tkví v jemné rovnováze mezi smetanovou hebkostí a svěží kyselostí...

Zelený salát s kedlubnou, cizrnou a domácím hummusem: Recept na dokonalý jarní oběd

Spojení křupavé jarní kedlubny, pečeného kadeřávku a poctivé dávky bílkovin v podobě krémového...

Souvlaki s tzatziki dresingem: Recept na nejšťavnatější maso jako z dovolené

Naučíme vás, jak připravit maso tak, aby zůstalo neuvěřitelně křehké, a k němu přidáme návod na ty...

Lasagne s mozzarellou a bešamelem: Recept na italskou klasiku, kterou milují děti i dospělí

Vrstvy jemných těstovin, syté masové ragú s rajčaty a voňavými bylinkami, a především bohatá peřina...

Krémové špenátové rizoto s opečeným pstruhem: Recept na lehké jídlo, které chutná jako z restaurace

Pravé italské rizoto má být krémové, syté a plné chutí. V tomto receptu hraje hlavní roli čerstvý...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.