Rizoto s uzenou rybou

93 hodnocení (4,5)

Uvařte si z rýže tento oblíbený italský pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    491 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2054 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    39,2 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    23,2 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    24,8 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    8,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno. Mrkev s celerem očistíme a pokrájíme na malé kousky. Vše velmi zvolna orestujeme na oleji v kastrolu.
  2. Do kastrolu přisypeme rýži a také ji osmahneme. Zalijeme ji vínem, a když se odpaří, trochou vroucího vývaru. Rýži nadále mícháme a postupně přiléváme vývar.
  3. Když je rýže měkká, přidáme k ní na kousky pokrájené nebo natrhané rybí maso, hrášek, kukuřici a nasekané cibulky. Vše ještě krátce povaříme.
  4. Rizoto dochutíme solí a pepřem a pod pokličkou ho necháme několik minut stát. Na talíři ho doplníme nastrouhaným sýrem.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.