Rizoto s houbami a cizrnou

99 hodnocení (4,5)

Díky cizrně, toto rizoto obsahuje i nějaké bílkoviny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    466 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1949 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    41,5 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    27,1 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V pánvi na polovině olivového oleje orestujeme šalotku nakrájenou na drobno. Potom přidáme houby nakrájené na větší kusy. Osolíme, opepříme a opékáme asi tři minuty.
  2. Přisypeme cizrnu (bez nálevu), promícháme a vaříme cca dvě minuty. Rýži orestujeme v hrnci na druhé polovině olivového oleje (asi tři minuty) a poté zalijeme vínem.
  3. Snížíme výkon a za stálého míchání zahříváme. Až se tekutina zredukuje, začneme k rýži postupně po naběračkách přilévat vývar (tekutina se vždy musí vstřebat).
  4. Do hotového rizota vmícháme máslo a polovinu parmezánu. Rizoto rozdělíme na talíře, zakápneme olivovým olejem a podáváme s pečenými houbami, cizrnou, parmazánem a rukolou.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.