Rizoto s červenou čekankou a chřestem

Pokud se chcete stát vegetariánem, začněte u tohoto pokrmu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    533 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2229 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    38,6 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    7,8 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    36,4 g

    56 %

    52 %

  • nasycené

    19,3 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest očistíme, zdřevnatělé konce odlomíme a poté stonky spaříme ve vroucí vodě. Čekanku omyjeme a nakrájíme na kousky. Šalotku oloupeme a nasekáme na jemno. Balzamikový ocet nalijeme do kastrůlku a na mírném ohni necháme zredukovat na polovinu.
  2. V hrnci rozpálíme olej, vložíme do něj nakrájenou šalotku a rýži a vše krátce orestujeme. Pak směs zalijeme vínem a trochou vývaru, osolíme a necháme vařit na mírném ohni. Asi po 10 minutách přidáme chřest. Během vaření postupně přiléváme zbylý vývar.
  3. Jakmile je rýže téměř měkká, přidáme asi 2/3 nakrájené čekanky a parmazán. Sejmeme z plotny a vmícháme máslo. Dochutíme solí a pepřem. Hotové rizoto rozdělíme na talíře, posypeme zbylou čekankou a zakapeme zredukovaným balzamikovým octem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.