Řízečky v kukuřičných lupíncích

103 hodnocení (4,4)

Když vás omrzí strouhanka, použijte kukuřičné lupínky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    627 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2624 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    42,7 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    42,1 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    31,8 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na malé plátky. Osolíme a opepříme. Vejce vyklepneme do misky, osolíme a rozšleháme s trochou mléka. Kukuřičné lupínky mírně rozmačkáme.
  2. Připravené plátky postupně obalíme v mouce, namočíme do rozšlehaného vejce a posypeme kukuřičnými lupínky. Aby lupínky lépe držely, dobře je na maso přitlačíme rukou.
  3. Na rozpáleném oleji opečeme z obou stran. Podáváme na ledovém salátu s rajčaty a čtvrtkou citronu, ozdobíme zelenou petrželkou.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×