Řízečky se salátem s hruškami

119 hodnocení (4,6)

Uvařte si zdravější verzi řízků se salátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    686 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2872 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    76,6 g

    87 %

    77 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    48,4 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    18,4 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na plátky, které naklepeme, osolíme a necháme 15 minut odležet.
  2. V míse smícháme strouhanku s parmazánem. Do jiné mísy nasypeme mouku a v další rozšleháme vejce s 2 lžícemi vody. Plátky masa obalíme v mouce, potom ve vejcích a nakonec ve strouhance, na závěr přimáčkneme oříšky nakrájené na tenké plátky. Řízky osmažíme v hluboké pánvi dozlatova.
  3. Salátové listy omyjeme a necháme okapat. Pomeranč oloupeme a polovinu rozdělíme na měsíčky, které také oloupeme. Hrušky omyjeme, rozdělíme na čtvrtky, vyjmeme jádřince a nakrájíme na plátky, které zakápneme šťávou ze zbylé poloviny pomeranče.
  4. V misce smícháme med s octem, citronovou šťávou, solí, olejem a pepřem. Na talíře rozdělíme listové saláty, přidáme dílky pomeranče, plátky hrušek a vše zakápneme dresinkem. Podáváme spolu s řízečky.

Podobné recepty

Vepřová panenka v povidlové marinádě: Recept s růžovým pepřem a pečenými bramborami

Vepřová panenka dostane v tomto receptu výraznější chuť díky marinádě z povidel, brandy, olivového...

Švestkové knedlíky: Recept z bramborového těsta s tvarohem a strouhankou

Švestkové knedlíky připravíme z bramborového těsta, do kterého přidáme tvaroh, vejce a trochu...

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×