Řízečky se salátem s hruškami

48 hodnocení (4,6)

Uvařte si zdravější verzi řízků se salátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    686 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2872 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    76,6 g

    87 %

    77 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    48,4 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    18,4 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na plátky, které naklepeme, osolíme a necháme 15 minut odležet.
  2. V míse smícháme strouhanku s parmazánem. Do jiné mísy nasypeme mouku a v další rozšleháme vejce s 2 lžícemi vody. Plátky masa obalíme v mouce, potom ve vejcích a nakonec ve strouhance, na závěr přimáčkneme oříšky nakrájené na tenké plátky. Řízky osmažíme v hluboké pánvi dozlatova.
  3. Salátové listy omyjeme a necháme okapat. Pomeranč oloupeme a polovinu rozdělíme na měsíčky, které také oloupeme. Hrušky omyjeme, rozdělíme na čtvrtky, vyjmeme jádřince a nakrájíme na plátky, které zakápneme šťávou ze zbylé poloviny pomeranče.
  4. V misce smícháme med s octem, citronovou šťávou, solí, olejem a pepřem. Na talíře rozdělíme listové saláty, přidáme dílky pomeranče, plátky hrušek a vše zakápneme dresinkem. Podáváme spolu s řízečky.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.