Římský hrách s mladými sépiemi

Pokud rádi zkoušíte nové chutě, ochutnejte i sépie.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    748 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3130 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    77,7 g

    88 %

    78 %

  • Vláknina

    17,5 g

    58 %

    58 %

  • Bílkoviny

    52,2 g

    83 %

    77 %

  • Tuky

    12,7 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mladé sepie uvaříme ve víně s pórkem a koriandrem. Přidáme vodu podle potřeby a vaříme asi 30 minut podle velikosti sepií. Těsně před koncem varu přidáme do hrnce pár neloupaných krevetek.
  2. Naklíčený hrách krátce povaříme v neosolené vodě a přecedíme. Vodu z hrachu dáme stranou. Drobně nakrájenou cibulku osmahneme na olivovém oleji dozlatova, přidáme hrách a mírně podlijeme vývarem z hrachu a oenogarem (vývarem z vína a sepií).
  3. Krátce společně povaříme, přidáme nakrájené sepie a částečně oloupané krevetky. Dochutíme libečkem, oreganem (dobromyslí), kmínem a případně vínem z hroznů sušených na slámě. Doplníme o vařený pórek, opepříme čerstvě mletým pepřem a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.