Restovaná kuřecí prsa se zeleninou

102 hodnocení (4,4)

Restovaná kuřecí prsa vám doporučujeme podávat s pečivem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    379 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1588 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    4,4 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    35,6 g

    57 %

    52 %

  • Tuky

    24,0 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme na měsíčky. Kuřecí prsa nakrájíme na plátky, osolíme a opepříme. Z fazolek odkrojíme konce a rajčata rozpůlíme.
  2. Fazolky 2 minuty povaříme ve vroucí osolené vodě. Po uvaření scedíme a zchladíme pod tekoucí studenou vodou.
  3. Na rozehřátém oleji opékáme maso 5 minut z obou stran. Přidáme cibuli a česnek a společně restujeme asi 2 minuty. Poté vmícháme fazolky, rajčata a pod pokličkou vše dusíme asi 5 minut. Pak přidáme tymián, podle chuti dosolíme, dopepříme a podáváme například s pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×