Řepové chipsy s hummusem z červené řepy a cizrny

54 hodnocení (4,3)

Ideální pochoutka pro posezení s přáteli nebo třeba ke sledování oblíbeného seriálu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Na chipsy::

Na hummus:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    327 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1370 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    27,6 g

    31 %

    28 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    20,6 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řepu nakrájíme na velmi tenké plátky a smažíme je v pánvi ve vysoké vrstvě rozpáleného oleje asi 2–3 minuty dokřupava. Chipsy vyjmeme a necháme okapat na papírové utěrce. Kmín se solí rozdrtíme a lupínky směsí posypeme.
  2. Řepu oloupeme, nasekáme na větší kousky, pokapeme olivovým olejem a pečeme při 180 °C doměkka. Po upečení odložíme vychladnout.
  3. Cizrnu scedíme a spolu s upečenou řepou, mletým kmínem, rozdrceným česnekem s koriandrem, citronovou šťávou a 4 lžícemi olivového oleje rozmixujeme do hladké pasty. Ochutíme solí a pepřem.
  4. Hummus podáváme s řepnými chipsy, zakysanou smetanou a ozdobené lístky máty.

Pokud nemáte rádi koriandr, nahraďte ho petrželkou.

Autoři: ,

Podobné recepty

Chlebové placky s čedarem – sýrová chuťovka ideální k vínu nebo jako předkrmPerex:

Malé chlebové placky plné rozteklého čedaru jsou skvělou chuťovkou nebo předkrmem k večernímu...

Celozrnný špenátový koláč s kozím sýrem - vydatný recept plný chutí

Při přípravě dejte pozor, aby bylo těsto rovnoměrně vyválené. Pro snadné servírování doporučujeme...

Čedarové bochníčky s rajčatovou omáčkou

Nadýchané houstičky plněné sýrem, které musíte vyzkoušet.

Avokádo plněné řepnou salsou

Barevný recept, který budete mít za chvilku hotový.

Srnčí paštika podle Zuzany Nové

Výborný recept na zvěřinovou paštiku s brusinkami.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.