Řepný salát s hruškami

Lehký salátek, který si zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

bez chladnutí a odležení

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    447 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1871 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    19,1 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    9,4 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    35,6 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    7,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řepu důkladně omyjeme, dáme do kastrolu, zalijeme vodou tak, aby byla celá ponořená a vaříme asi 60 minut doměkka. Poté ji scedíme, necháme vychladnout a uložíme přes noc do chladničky.
  2. Odleželou řepu oloupeme, rozkrojíme na čtvrtiny, nakrájíme na tenké plátky a dáme do mísy. V menší misce smícháme med s olivovým olejem a balzamikovým octem. Připravenou marinádou zalijeme řepu, promícháme a necháme odležet 60 minut při pokojové teplotě.
  3. Rukolu propereme ve studené vodě a necháme okapat. Hrušky omyjeme, rozkrojíme na poloviny, odstraníme jádřince a nakrájíme na plátky. Ovoce zakápneme citronovou šťávou a promícháme. Řepu, rukolu a hrušky dáme do mísy. Přidáme rozdrobený sýr a zlehka promícháme. Salát rozdělíme na talíře, posypeme nahrubo pokrájenými vlašskými ořechy a ihned podáváme.

Podobné recepty

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.