Ředkvičkový salát s bylinkovým pestem

Pokud jste na dietě, tak vám poslouží tento salátek jako skvělá svačina.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    442 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1850 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    9,1 g

    15 %

    13 %

  • Tuky

    35,0 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Petrželku, mátu, třetinu vlašských ořechů, kapary, parmazán, ančovičky, hořčici, ocet a olivový olej rozmixujeme dohladka. Dochutíme solí.
  2. Zbytek vlašských ořechů nasekáme nahrubo a orestujeme na suché pánvi. Bagetu nakrájíme na kolečka, která opečeme v pánvi na troše oleje. Česnek oloupeme, prolisujeme a potřeme jím opečená kolečka bagety.
  3. Ředkvičky očistíme, omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na tenká kolečka. Rozdělíme je na talíře, pokapeme bylinkovým pestem a posypeme ořechy. Podáváme s česnekovou bagetou.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.