Ředkvičkové rizoto

82 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte trochu jiné rizoto.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez doby namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    666 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2787 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    72,3 g

    82 %

    72 %

  • Vláknina

    11,5 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    23,6 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    26,5 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pšenici namočíme na 4 hodiny do vody, poté scedíme, lusky nakrájíme na nudličky, očištěné ředkvičky na čtvrtinky, listy propláchneme studenou vodou a hrst si jich necháme stranou.
  2. Na rozehřátém oleji zpěníme najemno nakrájenou cibuli s prolisovaným česnekem, po minutě přidáme ředkvičky, pšenici, necháme prohřát a zalijeme vínem. Víno necháme pomalu odvařit a postupně po naběračkách přiléváme vývar do té doby, než je pšenice měkká na skus.
  3. Potom přidáme i lusky, kukuřici a listy ředkviček a ještě minutku vše prohřejeme. Dle hustoty můžeme podlít trochou vody. Podle chuti dosolíme a opepříme a vmícháme máslo a strouhaný parmazán. Rizoto rozdělíme na talíře a posypeme hoblinkami parmazánu.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×