Řecký salát s polentou

Pokud hledáte svěží jídlo na letní večery, právě jste ho našli.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez tuhnutí

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    687 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2875 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    59,3 g

    67 %

    59 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    20,6 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    41,1 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    18,0 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vývar v hrnci přivedeme k varu. Postupně do něj vsypeme polentu, promícháme a vaříme asi 3 minuty. Odstavíme a přimícháme máslo, parmazán, sůl a pepř.
  2. Poté rozetřeme polentu na plech vyložený pečicí papírem a necháme zatuhnout. Pak polentu nakrájíme na obdélníčky a zakápneme ji olejem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 10 minut.
  3. Suroviny na dresink promícháme v misce. Zeleninu omyjeme a nakrájíme na kousky. Promícháme ve větší míse. Sýr nakrájíme na kousky. Kopr očistíme a nasekáme najemno. Vše přidáme k zelenině do mísy a zalijeme dresinkem. Dobře promícháme a podáváme s polentou.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.