Řecký salát s kuskusem a grilovaným masem

Chystáte grilovačku? Připravte na ni tento chutný salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    475 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1987 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    48,9 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    13,5 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus nasypeme do mísy, přidáme dvě lžíce olivového oleje a zalijeme vroucím vývarem. Zamícháme, přiklopíme poklicí a necháme ho nabobtnat.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Omytá rajčátka překrojíme na půlky. Chilli papričku nakrájíme najemno.
  3. Kuskus promícháme s nakrájenou cibulí, česnekem, rajčátky, chilli papričkou a petrželkou. Dochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou.
  4. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na kousky. Osolíme je a potřeme olejem. Pak je opečeme na grilu z obou stran dozlatova. Ke kuskusu přidáme kousky masa a posypeme rozdrobeným sýrem.

Podobné recepty

Caesar salát s kuřecím steakem a domácím dresinkem: Recept jako z restaurace

Caesar salát patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, ale tajemství jeho úspěchu tkví v...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Kuřecí špalíčky s grilovanou zeleninou

Tento vyvážený pokrm si rychle oblíbíte.

Salát s grilovaným kuřecím masem

Fitness salát, který zaujme každého milovníka zdravého životního stylu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.