Řecký salát s kuřecím steakem

Svěží letní salát plný bílkovin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    205 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    858 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    9,1 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    22,3 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa nakrájíme na 8 menších kousků. Česnek oloupeme, prolisujeme a vložíme do misky, přidáme olivový olej a promícháme. Směsí potřeme připravené maso, které opečeme na pánvi z každé strany asi 5 minut dozlatova, pak maso vložíme v zapékací míse dopéct do trouby na dalších asi 10 minut.
  2. Mezitím oloupeme okurku a papriku zbavíme jádřinců. Červenou cibuli oloupeme, nakrájíme na plátky a dáme stranou. Okurku nakrájíme na kostičky, papriku na nudličky, omytá rajčátka rozpůlíme, vše vložíme do misky a zakapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a přidáme lístky oregana, na závěr směs promícháme s černými olivami.
  3. Hotové maso nakrájíme na plátky, přemístíme na talíř, přidáme salát a posypeme na plátky nakrájenou červenou cibulkou. Podáváme například s pita chlebem a jogurtovým dipem.

Podobné recepty

Pravý řecký salát se sýrem feta a olivami – Osvěžující recept s olivovým olejem

Osvěžte svůj den autentickou chutí Řecka v podobě salátu s velkými kousky čerstvé zeleniny, černými...

Bohatý řecký salát s fazolemi, medem a koprem – Výživná a zdravá variace

Vyzkoušejte výživnou variaci na řecký salát, ve které sytost bílých fazolí vyvažuje dresink s medem...

Řecký salát s polentou

Pokud hledáte svěží jídlo na letní večery, právě jste ho našli.

Řecký salát s kuskusem a grilovaným masem

Chystáte grilovačku? Připravte na ni tento chutný salát.

Řecký salát s kuskusem

V létě se vám bude hodit tento rychlý recept.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×