Řecký jogurt s ovocem a balsamico glazé

132 hodnocení (4,6)

Nevíte, co si připravit ke snídani? Vyzkoušejte tento ovocný jogurt, jehož příprava vám zabere pouze 15 minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    133 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    558 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    7,9 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    2,2 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nektarinky a broskve omyjeme, osušíme, vypeckujeme a nakrájíme na měsíčky. Omyté fíky rozčtvrtíme. Ořechy nasekáme na hrubo.
  2. Vysoké poháry nebo sklenice naplníme polovinou ovoce. Na ovoce navršíme polovinu jogurtu, na něj zbytek ovoce. To posypeme polovinou nasekaných ořechů.
  3. Na ořechy dáme zbytek jogurtu, pak nakrájené fíky a na ně zbytek ořechů. Polijeme balsamico glazé a ozdobíme čerstvou mátou. Podáváme vychlazené.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Banánové lívance s karamelem: Sladká snídaně s ořechy

Rozmačkané banány dodají lívancům sladkost i vláčnost, takže se hodí i na víkendovou snídani....

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×