Řecké tzatziki

Pravé řecké tzatziki zvládnete díky našemu receptu i vy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez chlazení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    242 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1012 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    14,9 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    17,0 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ze všeho nejdříve si nachystej okurky, škrabkou na brambory z nich sloupni slupku a poté je podélně rozkroj. Vydlabej z nich semínka a zbylou dužninu nastrouhej na struhadle na jemné nudličky.
  2. Následně si nastrouhané okurky naber do dlaní a vyždímej z nich všechnu vodu. Pak je přendej do mísy. Ještě si vybal česnek ze slupky a prožeň ho lisem na česnek, kopr nadrobno nasekej.
  3. Přidej všechen jogurt, prolisovaný česnek i kopr. Pokrop to citrónovou šťávou a olejem, přiměřeně osol a opepři a pak už to jen všechno důkladně promíchej. Nakonec tzatziki strč do lednice a nech chladit dobré 2 hodiny. Servíruj nejlépe s bílým chlebem.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.