Řecké řezy

Řecká kuchyně je plná zajímavých pokrmů. Vyzkoušejte i tento.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    543 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2273 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    40,3 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    28,0 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    28,9 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    12,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, mrkev očistíme. Cibuli a mrkev nakrájíme na kostičky, česnek na plátky. V kastrolu rozehřejeme olej a zeleninu na něm orestujeme. Vmícháme mleté maso a osmahneme ho. Pak přidáme sterilovaná rajčata, sůl, pepř a bylinky a maso pod pokličkou asi 20 minut podusíme.
  2. Z másla a hladké mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem a rozšleháme. Bešamel osolíme, dochutíme muškátovým oříškem a asi 10 minut povaříme.
  3. Fazolky očistíme a spaříme v osolené vodě. Scedíme je a necháme okapat. Čerstvá rajčata omyjeme a nakrájíme na tenké plátky.
  4. Zapékací misku vytřeme olejem. Na dno nalijeme trochu bešamelové omáčky a rozložíme část plátků lasagní. Na ně naneseme část dušeného masa a znovu rozložíme těstoviny. Ty přelijeme bešamelem a poklademe fazolkami a rajčaty. Postup opakujeme do spotřebování ingrediencí. Horní vrstvu musí tvořit lasagne. Nakonec vše zasypeme balkánským sýrem a vložíme do trouby. Lasagne při 180 °C zapékáme asi 45 minut.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×