Řecká frittata

32 hodnocení (4,7)

Olivy a sýr feta k řecké kuchyni jednoznačně patří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    364 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1523 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    8,0 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    18,7 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    28,4 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jarní cibulky očistíme a nakrájíme na kousky. Česnek oloupeme a pokrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej a osmahneme na něm jarní cibulky s česnekem.
  2. Pak vmícháme omyté listy špenátu. Vejce rozklepneme do mísy a promícháme je s mlékem, solí a nasekaným koprem. Vaječnou směs nalijeme do pánve, promícháme a necháme zvolna opékat asi 5 minut.
  3. Pak frittatu posypeme nadrobenou fetou a pokrájenými olivami. Vložíme ji do trouby vyhřáté na 180 °C a zapékáme asi 8 minut.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.