Řecká citrónová polévka

Řecká polévka, kterou si můžete dopřát i v létě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    381 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1596 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    32,0 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    11,5 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    29,4 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    12,7 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Ve větším kastrolu rozehřejeme olivový olej a z obou stran na něm opečeme maso. Pak přidáme cibuli a česnek.
  2. Společně asi 1 minutu restujeme a poté zalijeme vývarem. Oloupanou mrkev nakrájíme na plátky, přidáme do polévky, osolíme, opepříme, přidáme rozmarýn a vaříme asi 30 minut.
  3. Poté maso vyndáme a vidličkou roztrháme. Pak vrátíme zpět do polévky, přidáme fazole, nakrájený citron a ještě 5 minut vaříme.
  4. Hotovou polévku nakonec ochutíme citronovou šťávou, přisypeme mladý špenát, podle chuti dosolíme a dopepříme a podáváme.

Podobné recepty

Poctivý domácí slepičí vývar s ručně krájenými nudlemi: Recept na silnou polévku

Silný slepičí vývar je právem považován za všelék a základ rodinného oběda. Tajemství jeho hluboké...

Krémová bramborová polévka: Sytá klasika s moderním šmrncem

Tato krémová polévka je dokonalou ukázkou komfortního jídla. Spojení vyškvařené slaniny, jemné...

Rychlá česneková polévka s fazolemi: Sytá lahůdka hotová za pár minut

Tahle česneková polévka s fazolemi je přesně tím receptem, který vás zachrání, když nestíháte. Díky...

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.