Recept na kakaové lívance s cottage sýrem podle Kristýny Zgaburové z My Fit Bites

113 hodnocení (4,3)

Nastartujte den sladkou snídaní v podobě lívanečků.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

1 PORCE +

Na těsto:

Na podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    490 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2050 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    40,7 g

    46 %

    41 %

  • Vláknina

    14,3 g

    48 %

    48 %

  • Bílkoviny

    28,7 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    20,6 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechny ingredience (vejce, banán, cottage, kakao, vločky, prášek do pečiva) dáme do mixéru a rozmixujeme do hladkého těsta.
  2. Do směsi můžeme podle sezóny přidat i koření navíc – v zimě si do nich rádi dáme například perníkové koření nebo špetku skořice. V kombinaci s kakaem to vytvoří hřejivou harmonii chutí.
  3. Nepřilnavou pánev lehce potřeme kokosovým olejem a opečeme lívanečky z obou stran dozlatova.
  4. Podáváme s čerstvým ovocem, kousky hořké čokolády nebo lžičkou ořechového másla.
Autor:

Podobné recepty

Krémová ovesná kaše s kokosem a citrusy: Zdravá snídaně plná energie

Nastartujte své ráno barvami a vitamíny! Tato ovesná kaše s citrusy a kokosem je důkazem, že zdravá...

Domácí vločková kaše do skleničky: Zdravá snídaně i svačina plná energie

Začněte svůj den chytře a chutně! Naše vločková kaše do skleničky není jen obyčejnou ovesnou kaší –...

Borůvkový chia pudink s kokosem: Recept na zdravou snídani

Nastartujte svůj den barvami a energií! Tento borůvkový chia pudink z kokosového mléka je ideální...

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.