Ratatouille s rybí saltimboccou

Věděli jste, že ratatouille pochází z Francie?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1099 KCal

    50 %

    46 %

  • Energie

    4599 KJ

    50 %

    46 %

  • Sacharidy

    10,9 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    84,3 g

    134 %

    124 %

  • Tuky

    77,3 g

    119 %

    110 %

  • nasycené

    18,3 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata rozkrojíme na čtvrtky, vykrojíme měkké středy se semínky a tvrdou dužinu nakrájíme na kostičky. Očištěný lilek, cukety a papriky bez semeníku nakrájíme na stejně velké kostky.
  2. Cibuli nakrájíme nadrobno. Na 2 lžících oleje necháme zesklovatět cibuli, pak k ní přidáme nakrájená rajčata. Krátce společně orestujeme a přendáme do mísy.
  3. Na části oleje orestujeme lilek a přendáme ho do mísy k rajčatům. Orestujeme cuketu a přidáme k zelenině v míse. Poté osmahneme papriku s lístečky tymiánu. Všechnu zeleninu promícháme a dochutíme solí a pepřem.
  4. Porce ryby osolíme a opepříme. Položíme na ně lístky šalvěje a každý zabalíme do dvou plátků parmské šunky. V pánvi zahřejeme zbylý olej s máslem a rybu na něm opečeme z obou stran. Podáváme s ratatouille.

Podobné recepty

Letní ratatouille: Voňavá zeleninová směs s bylinkami a křupavou bagetou

Vychutnejte si pravou chuť Francie s ikonickým zeleninovým pokrmem, který překypuje svěžestí a...

Zapečené ratatouille s vejcem

Ratatouille může být podáváno jako hlavní chod s čerstvým pečivem nebo jako příloha k masu.

Zapečené ratatouille se slaninou

Ratatouille je tradiční francouzské zeleninové jídlo pocházející z Provence.

Zapečená ratatouille se sýrem

Ratatouille je plné sezónní zeleniny a nádherně voní bylinkami.

Ratatouille s vejcem

Ratatouille je tradiční francouzský zeleninový pokrm pocházející z oblasti Provence, konkrétně z...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×