Ratatouille s divokou rýží

77 hodnocení (4,4)

Chcete udělat o víkendu zdravý oběd? Připravte tedy ratatouille s rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    249 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1042 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    51,8 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    0,7 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechnu zeleninu omyjeme. Lilek, cuketu a papriky nakrájíme na kostičky. Cibuli s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno. Rajčátka rozpůlíme. Obě rýže orestujeme na dvou lžících olivového oleje, pak přilijeme asi 400 ml vody, promícháme, osolíme a pod poklicí dusíme na mírném ohni dvanáct minut. Pak ji odstavíme a necháme dojít.
  2. Mezitím orestujeme ve větší pánvi na rozpáleném oleji zeleninu, nejdříve lilek, pak přidáme cuketu a papriku. Nakonec přisypeme nakrájenou cibuli a česnek a přidáme rajčátka. Společně restujeme ještě pět minut, pak ochutíme solí, pepřem a nasekanými bylinkami. Přimícháme hotovou rýži a nakonec přidáme špenát. Promícháme a podáváme.

Podobné recepty

Letní ratatouille: Voňavá zeleninová směs s bylinkami a křupavou bagetou

Vychutnejte si pravou chuť Francie s ikonickým zeleninovým pokrmem, který překypuje svěžestí a...

Zapečené ratatouille s vejcem

Ratatouille může být podáváno jako hlavní chod s čerstvým pečivem nebo jako příloha k masu.

Zapečené ratatouille se slaninou

Ratatouille je tradiční francouzské zeleninové jídlo pocházející z Provence.

Zapečená ratatouille se sýrem

Ratatouille je plné sezónní zeleniny a nádherně voní bylinkami.

Ratatouille s vejcem

Ratatouille je tradiční francouzský zeleninový pokrm pocházející z oblasti Provence, konkrétně z...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.