Rajská snídaně

25 hodnocení (4,5)

Nastartujte váš den sladkou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1750 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    67,5 g

    77 %

    67 %

  • Vláknina

    9,4 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do mísy nasypeme müsli, sušené ovoce, kokosové lupínky a rozinky, vše promícháme a zalijeme mlékem. Necháme přes noc rozležet.
  2. Druhý den oloupeme čerstvé ovoce a část nakrájíme na kostičky. Rozdělíme je do sklenic, přidáme rozleželé müsli, dozdobíme měsíčky dužiny ze zbylého ovoce a zalijeme medem.
  3. Podáváme vychlazené.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.