Rajská polévka s tuňákem

183 hodnocení (4,6)

Máte rádi rajskou polévku? Zkuste ji ozvláštnit tak, že si ji uděláte s tuňákem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    256 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1070 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    15,8 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    13,5 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    16,2 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno. Pak je osmahneme na oleji v hrnci. Vmícháme rajský protlak, přilijeme rajčata a vše asi 10 minut podusíme.
  2. Do hrnce přilijeme horký vývar. Základ na polévku vaříme dalších asi 10 minut. Pak ho dochutíme solí, pepřem a cukrem.
  3. Polévku odstavíme. Vmícháme do ní nadrobno nasekanou bazalku a odkapaného tuňáka. Polévku už nevaříme, jen ji prohřejeme. Na talíři ji doplníme hoblinkami parmazánu.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Jemná květáková polévka s krutony: Krémová polévka s granátovým jablkem

Dozlatova orestovaný květák a brambory vytvářejí po rozmixování se smetanou a špetkou muškátového...

Rajská polévka s ricottovými nočky: Jemný rajčatový krém s parmazánem

Základ ze sladké kořenové zeleniny a šťavnatých rajčat vytváří po rozmixování sametově jemný krém,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×