Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a křupavým rajčátkům příjemnou texturu i lehkost. Je to ideální rychlá polévka pro horké dny, kdy chcete klasiku v trochu modernějším kabátě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    288 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1204 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    30,2 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    3,8 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    17,0 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Ve větším hrnci rozpálíme polovinu olivového oleje a šalotku na něm za stálého míchání orestujeme. Po asi čtyřech minutách ji zalijeme rajčatovým pyrém a zeleninovým vývarem. Osolíme, opepříme, osladíme a dochutíme trochou balsamika (nebo vínem).
  2. Polévku vaříme asi deset minut. Pak ji zahustíme solamylem rozmíchaným ve vodě a ještě krátce povaříme.
  3. Na pánvi rozpálíme zbylý olej a opečeme na něm kolečka cukety z obou stran, z každé asi 2 minuty. Pak kratičce (asi minutu) opečeme i rozkrojená rajčátka. Opečenou cuketu a rajčátka přidáme do polévky. Při podávání polévku posypeme lístečky bazalky.

Cuketu i rajčátka opékejte na prudkém ohni opravdu jen krátce, aby si udržely pevnost a do polévky nespadly rozblácené.

Podobné recepty

Maďarská houbová polévka: Recept s paprikou, zakysanou smetanou a houbami

Houbová polévka v maďarském stylu má výraznější chuť díky mleté paprice, sójové omáčce a zakysané...

Krémová houbová polévka s hříbky: Recept se smetanou a sušenými rajčaty

Hříbky se v této polévce spojí s cibulí, česnekem, paprikou a sušenými rajčaty, které jí dodají...

Poctivý kuřecí vývar se strouhanou zavářkou: Tradiční polévka se zeleninou a hráškem

Pomalým tažením kuřecího skeletu s kořenovou zeleninou a divokým kořením získáte průzračnou polévku...

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×