Rajská polévka s bílými fazolemi

40 hodnocení (4,4)

Rajská polévka je velmi oblíbená. Zkuste do ní přidat bílé fazole, které zasytí a dodají vašemu tělu cenné bílkoviny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    225 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    940 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    31,4 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    10,1 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    6,5 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme v hrnci na rozpáleném oleji. Mrkev a celer očistíme, nakrájíme na kostičky a společně s kousky sterilovaných rajčat přidáme do hrnce. Přilijeme zeleninový vývar, osolíme a opepříme. Vaříme asi 15 minut.
  2. Když zelenina změkne a rajčata se částečně rozvaří, přidáme scezené fazole a nasekaný rozmarýn. Vaříme ještě 10 minut.
  3. Polévku podáváme se zakysanou smetanou. Dozdobit ji můžeme čerstvými lístky oregána.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Čočková polévka s bramborem a rajčaty: Zdravý oběd, který vás zahřeje i zasytí

Tato čočková polévka s bramborem je plná barev, chutí a vůní díky kombinaci tymiánu, majoránky a...

Pórková polévka s červenou řepou: Netradiční recept, který vás nadchne barvou i chutí

Jemná chuť pórku se krásně snoubí se sladkou zemitostí řepy a vytvoří krém, který je sytý, výživný...

Polévka s tortellinami - italská polévka plná těstovin a zeleniny

Polévka s tortellinami připravená z čerstvé zeleniny, rajčat a vývaru je hotová do 30 minut....

Krémová cibulačka

Polévka která vás nakopne.

Gulášová polévka a domácí banketky: Recept na poctivý oběd, který zahřeje i zasytí

Domácí banketky, které si upečete přímo k polévce, pozvednou toto zdánlivě prosté jídlo na úplně...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.