Rajská polévka s bílými fazolemi

Rajská polévka je velmi oblíbená. Zkuste do ní přidat bílé fazole, které zasytí a dodají vašemu tělu cenné bílkoviny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    225 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    940 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    31,4 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    10,1 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    6,5 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme v hrnci na rozpáleném oleji. Mrkev a celer očistíme, nakrájíme na kostičky a společně s kousky sterilovaných rajčat přidáme do hrnce. Přilijeme zeleninový vývar, osolíme a opepříme. Vaříme asi 15 minut.
  2. Když zelenina změkne a rajčata se částečně rozvaří, přidáme scezené fazole a nasekaný rozmarýn. Vaříme ještě 10 minut.
  3. Polévku podáváme se zakysanou smetanou. Dozdobit ji můžeme čerstvými lístky oregána.

Podobné recepty

Pikantní květáková polévka: S chilli a kokosovým mlékem

Květákovou polévku připravíme s česnekem, chilli papričkou a kořením, které jí dodají výraznější...

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Krémová česnečka s parmazánem: Zahřeje a krásně zasytí

Klasickou česnečku tentokrát připravíme trochu jinak. Česnek nejprve upečeme, takže získá jemnější...

Dýňová polévka: S čedarovými krutony dostane úplně jiný šmrnc

Dýni v této polévce doplňuje zázvor, jablko a kokosové mléko, které jí dodají jemnou chuť a vůni....

Zelňačka s klobásou: Poctivá polévka, která zahřeje

Kysané zelí, klobása, uzené maso a zakysaná smetana...tahle zelňačka je přesně ten typ polévky,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×