Rajčatový salát s výhonky a parmskou šunkou

68 hodnocení (4,6)

Vyzkoušejte recept na tento lahodný salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    253 KCal

    11 %

    11 %

  • Energie

    1057 KJ

    11 %

    11 %

  • Sacharidy

    15,9 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    7,3 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata opláchneme a nakrájíme na menší kousky. Sójové výhonky propláchneme v cedníku a necháme okapat. Cibulky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka. Salát rozdělíme na jednotlivé listy, opláchneme je pod tekoucí vodou a necháme okapat. Pak je natrháme na menší kousky.
  2. Na zálivku promícháme olej, bílé víno, lžičku plnotučné hořčice, přidáme několik kapek citronové šťávy, mletý pepř a sůl. Vidličkou rozšleháme, až se všechny ingredience spojí. Podle chuti můžeme mírně přisladit a přidat mletou chilli papričku.
  3. Do misek rozložíme natrhaný salát, na něj položíme nakrájená rajčata, plátky parmské šunky, posypeme sójovými výhonky a nakrájenou cibulkou a vše zakapeme olejovou zálivkou. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.