Rajčatový salát s tuňákem

Máte doma konzervu tuňáka a přemýšlíte, jak ho nejlépe připravit? Vyzkoušejte náš recept na výborný rajčatový salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE + −

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    372 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1558 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,2 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    20,5 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    26,7 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčátka omyjeme, rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme olejem. Plech vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 8 minut při 200 °C. Rajčata necháme vychladnout a rozpůlíme je.
  2. Listy salátu opláchneme a vodu vytřepeme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké proužky. Olivy a kapary necháme okapat.
  3. Na zálivku smícháme limetkovou šťávu s olejem a jednou až dvěma lžícemi vody. Ochutíme solí, pepřem a cukrem.
  4. Do mísy dáme listy salátu, cibuli, olivy, kapary a vše přelijeme připravenou zálivkou.
  5. Salátek rozdělíme na talíře, obložíme pečenými rajčaty a okapaným tuňákem rozděleným na kousky. Můžeme posypat nasekanými čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×