Rajčatovo-dýňová polévka

23 hodnocení (4,5)

Zahřejte se touto polévkou z dýně a rajčat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    320 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1338 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    41,4 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    14,2 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na kostky. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek pokrájíme na plátky.
  2. V hrnci rozehřejeme olej a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme dýni a opékáme ji asi 10 minut. Vmícháme česnek a rajčata a krátce orestujeme. Poté přilijeme 500 ml vody a dochutíme solí a pepřem. Vaříme asi 20 minut doměkka.
  3. Plátky toastového chleba potřeme máslem. Dáme je na plech s pečicím papírem a pečeme je v troubě při 170 °C dozlatova. Hotovou polévku rozmixujeme. Rozdělíme ji do misek a doplníme smetanou, kapkami balsamica, pestem a podáváme s toasty. Můžeme dozdobit lístky bazalky.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.