Rajčatová polévka se sýrovými tousty

Vyvážená večeře, která je snadná na přípravu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Tousty:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    479 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2003 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    38,9 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    19,1 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    27,5 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci na rozehřátém oleji zpěníme nadrobno pokrájenou šalotku a necháme ji zesklovatět. Pak vsypeme papriku, rozmícháme a přilijeme rajčata a vývar. Přivedeme k varu a zvolna vaříme asi 20 minut. Pak polévku rozmixujeme dohladka, dochutíme solí a pepřem a nakonec vmícháme bazalku.
  2. Jednotlivé plátky toustového chleba potřeme utřeným česnekem smíchaným s olivovým olejem. Mezi dva plátky chleba pak vždy vrstvíme plátek sýra, plátky rajčete a opět sýr. Tousty zapečeme v kontaktním grilu a podáváme s polévkou.

Podobné recepty

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×