Rajčatová polévka s tofu knedlíčky

21 hodnocení (4,3)

Nahraďte játrové knedlíčky za tyto z tofu a připravte si s nimi rajčatovou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na tofu knedlíčky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    180 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    753 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    18,8 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    6,9 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    9,1 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V polévkovém hrnci zahřejeme olivový olej a v něm krátce zpěníme mletou sladkou papriku. Nalijeme na ni sterilovaná rajčata s protlakem a osolíme. Směs necháme projít bodem varu a přidáme 8 lístků bazalky. Vše spolu rozmixujeme tyčovým mixerem.
  2. Tofu rozmačkáme vidličkou v misce a přidáme vejce, krupici, máslo a osolíme. Vše spolu smícháme a do vroucí osolení vody dáme vařit kuličky z těsta na 5 minut.
  3. Polévku servírujeme v miskách s knedlíčky, ozdobenou lístky bazalky.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.